呼吸法breathing

仕事の合間の呼吸法 仕事中はどんな呼吸をしていますか？ 自分の呼吸 デスクワークをしていると、自分の息遣いが聞こえることがあります。聞き耳を立ててみると、世話しない息遣い。呼吸が浅くなっているのです。 これは仕事に集中し […]