YéLu

「意識」をおく場所 と聞いてピンときますか？ 普段、意識なんてあまり 気にしてません。 無意識が大手を振るっています。 時々、大切なことについて 意識していると思いますが 大抵は透明で空気のなようなもの。 呼吸と同じです

自分物語ってありますか？ どんな自分なのか、 何を大切にしているのか、 自分の存在価値は何なのか それは自分像を表すものですね。 でもこれなかなか難しいです。 前から自己分析が苦手でした。 面接とか 自分を説明する機会が

春に予防するものってなんでしょう？ いくつもあると思いますが、 私が気をつけたいのは 冷えを夏に持ち越さないこと。 春は陽のパワーを あげていくべき時期です。 このときにカラダを冷やしたり 不養生をしたりすると 夏になっ

ココロの余裕どれくらいありますか？ ココロの余裕は 呼吸の深さで測れます。 呼吸が深く、ゆっくり 穏やかなときは ココロに余裕がある状態。 呼吸が浅く、速く 乱れているときは ココロに余裕がない状態。 言われてみれば当た

お気に入りの 入浴方法があります。 この冬は バスタブに岩塩を入れて 浸かってみました。 チベット高原産の岩塩。 家内がカラダにいいと 聞いて購入してきました。 湯舟に入れると スパのようなお湯に変身。 40度ぐらいにし

思い出の曲ありますか？ あっ、この曲あのとき 聞いたやつだって。 ふとその時のことを思い出します。 中学生くらいからかな 音楽が当たりまえに 生活の中に流れ始めたのは。 音楽に特別詳しいわけでもなく 楽器を弾いていたわけ

肝心要 とても重要であることを 指すときに使う 言葉ですよね。 よく両親が使っていたのを 思い出します。 「ここがカンジンカナメだよ」 肝腎要とも書きます。 これは、カラダの中で肝と腎が 特に重要であることを 表していま

捨てれるもの、捨てれないもの。 今特に必要はないけれど、 捨てれない！！ なんてものありませんか。 いつか読もうと思って買っていた本 赤線とメモ書きが残っている本 昔着たジャケット スケジュールが書かれた古い手帳 あの時

最近声にだして 何か読んだことありますか？ 私にはあまりありません。 でも声にだして 何かを読んでいると ストレスに負けない 強くてしなやかな ココロを作れるそうです。 それは声を出す呼吸法に つながるからです。 お坊さ

初春の服装ってこまりませんか？ 暦の上では春でも、2月が一番寒い！ と感じます。(´；ω；`)ｳｩｩ 日差しは暖かくなりますが、 風が強くて寒い印象です。 体感温度は、湿度、風速、日照量などに 影響されるそうです。 風速

今日から春。 暦上では立春です。 これから春が少しずつ 広がっていきます。 今日も4月並みの気温になるとか。 でも初春はまだまだ 寒いですよね。 春寒し。 それでも寒さに 一瞬のゆるみを感じて 咲き始める花もあります。

今日は節分です。 節分は本来四季を分ける節目。 明日は、冬から春に変る春分。 一年の始まりとなります。 その季を分ける前日が 「節分」として 大事にされてきました。 恵方巻とか豆まきなど イベントに目がいきがちですが 自

昔から変わらないおやつ 何かありますか。 近所のホームセンターに 散歩がてら行くとき 必ず買ってしまうものが あります。 それは 「たいやき」 です。 たいやきを頬張りながら 歩いて帰る。 少々お行儀が悪い かもしれませ

寒い日には 何を飲んでいますか？ 我が家でこの冬人気なのが 紅茶です。 コーヒー、ハトムギ茶も人気ですが、 紅茶の回数が多いです。 その理由は、なんといっても香り。 人気のフレーバーは バニラ、オレンジ、アップル。 入れ

夕日の色、朝焼けの色 美しい赤染の色です。 赤色ってどんな印象ですか？ 　 自然の赤色を見ると なんとも言えない 抗えなさを感じます。 赤は情熱や生命力を感じさせる色。 街で見かける赤色のシャツ カバン、靴、帽子などに

元気がでる食べ物ありますか？ ちょっと食欲がなくても これなら食べれる！ 一口食べて、これだよねー、これ。 と一人うなずける食べ物。 私にとって そんなソウルフードは 「おにぎり」 です。 子どものころから おにぎりは格