呼吸法

「何かをやる瞬間」 そこに自然な自分がいませんか？ あー食べたい と思っていたものを食べるとき 冷たいビールの一口目 夜ベッドに横たわった瞬間 ゲームでボタンを押す瞬間 仕事でメールを書いている瞬間 その瞬間に集中する感 […]

お正月中に考えました。 　 幸せの瞬間 ってどんなときだろう。 　 私の場合何かに集中しているときが 幸せの瞬間のような気がします。 　 そのときはわからないけど 後になって、その時の充実感が 幸せな気持ちであったことを

不機嫌な自分を どう思いますか？ 日々の生活の中で 不機嫌になることありますよね。 　 そんなときどう 対処すればいいのでしょう。 　 西サモアでは ユニークな文化があるそうです。 他人に対して不機嫌でいることが 基本的