YéLu

今日は節分の日。 　 いつもなら春分の日の2月3日ですが 今年は1日前の2月2日。 季節が変わる日です。 　 そこで、この冬の過ごし方を 振り返ってみます。 　 今回の冬はいつもと違う コロナ過でした。 　 まず漢方の観

緊急事態宣言で ステイホームが続きます。 　 テレワークで家にいることにも 慣れました。 　 ただ、外に出る機会が 減ってきているため 知らず知らずのうちに ストレスがかかっているみたいです。 　 普段なら体を動かそうと

今日は大寒。 一年で一番寒い期間です。 　 ここ数日、暦通りに 寒い日が続いています。 　 ただ、これが過ぎれば 春の気配が少しずつでてくるので 待ち遠しいです。 　 他方でCovid-19は まだまだ収束する気配が見え

新年になって 温養な生活も始動です。 　 全てが今年初のもの。 　 朝起きてカーテンを開け陽を浴びる。 元日も良い天気で太陽が差し込みます。 　 そしてお白湯を飲みながら 今年の初呼吸法。 　 仙骨をたてて、静かに鼻から

今年も残すこと、あと3日。 　 2020年を振り返り 一番心に残るもの。 　 それは、やはり日常の生活が 変ってしまったことです。 　 去年まで普通にできていたことが できなくなってしまったこと。 　 他愛もない人との会

振り返りの5つ目の項目は 「何かを続けることができた」 です。 　 今日はクリスマス。 　 毎年クリスマスには 何か手のかかる料理に 挑戦しています。 　 今回もパエリアを作る予定です。 　 でも今年は少し雰囲気が違いま

今日は2020年の冬至です。 　　 昼間の時間が一番短くて 夜が長い日。 　 そしてこの日を境に 日の長さが伸び始めます。 　 陰陽では、陰が極まって陽に転じる日。 　 古い時代では この日が年の始まりとされていました。

朝のお粥に 黒米を入れ始めました。 　 特にいつから とは決めてはいませんが 冬になると腎を養う穀類として 黒米を食べます。 　 ただ、消化があまりよくないので 多くは食べません。 　 3分付のお米と一緒に お粥として炊

あっという間に 「大雪」が過ぎました。 　 本来は朝氷が張るのを 目にする時季です。 　 でも最近はそこまで 冬らしくありません。 　 それでも朝夕はとても寒いです。 先日もこの冬初めて マフラーを巻きました。 　 いよ

人を思いやること 親切にすること。 これが振り返りの3つ目の項目。 　 日々生活していると 自分優先という場面が 度々あります。 　 それは生き物としての 自然な性質。 　 それだからこそ その性質だけに流されず 他の人

体のバランス これが振り返り4つ目の項目です。 　 体のバランスは大切です。 　 自律神経にしても、体内の気血水にしても 上手くバランスがとれている時は 体調がいい。 　 体は常に変化しているため バランスはなかなか保た

小雪が過ぎました（二十四節気）。 　 本来であれば日差しが弱まり 冷え込みが厳しくなる頃です。 　 平地に初雪が舞い落ちる季節。 　 ここ最近の季節外れの 汗ばむような天気も落ち着くと 一段と寒さも厳しく感じます。 　

新しく加湿器を購入しました。 　 テレワークの機会が増えると 家で過ごす時間が多くなります。 　 空気の乾燥を実感することも 増えました。 　 空気が乾燥すると カゼの原因となるウィルスも軽くなり 空気中を漂いやすくなる