YéLu

以前紹介した とうもろこしのカイロ。 活躍しています。 　 夜寝るときに、お腹の上に載せて 寝ています。 　 ベッドに入る前に 電子レンジで1分50秒。 　 適度に温かくなったとうもろこしカイロ。 　 まず横になってお腹 […]

海鮮の鍋。 お肉が入っていない鍋も たまにはいい。 　 先日鱈の寄せ鍋を食べました。 　 普段は鶏肉か しゃぶしゃぶ用の豚肉を入れて 鍋の味にコクをつけていますが 今回は魚介類と野菜のみ。 　 スケソウダラと牡蠣。 それ

希望。 「希望があるから 楽しみながらお酒を 飲むことができる」 ある人が私に言いました。 　 なるほどなあと思いました。 　 私はお酒は飲まないでのですが その気持ちが想像できました。 　 その日をとにかく一生懸命生き

朝の目覚め。 冬の朝の目覚めは 少し違います。 　 日の出の時間が だいぶ遅くなりました。 　 寝室のカーテンは閉めないので 陽が登ると自然と 部屋は明るくなります。 　 でも今は夏季と同じ時間帯に 目を覚ましても暗がり

カレンダー。 この時期になると 来年のカレンダーや手帳が 店で目に付くようになります。 　 それは令和元年が 残りすくないことを意味します。 　 新しい年をよい状態で 迎えるためにも 残りの日々の養生が 大切になってきま

金目鯛。 先日まとめて買った 干物の中に金目鯛が 入っていました。 　 普段食べる機会が あまりないため 家内は大喜びです。 　 とは言っても 家内自身で選んだ中身なので 金目鯛が入っているは 当たり前のなのですが。。

オイルヒーター。 この冬初めて オイルヒーターをだしました。 　 先日の小雪の日（二十四節気） 気温が一桁と寒くてたまらず活用。 　 オイルヒーターは 部屋が暑くなり過ぎず ほんわかと温かくなるので 我が家では好評です。

令和初の小雪。 二十四節気の一つで 日差しが弱まって冷え込みが 厳しくなる頃をさします。 　 暦通りに、今日は最高気温が10度。 冷たい雨も重なり、とても寒い一日です。 　 こんな寒い日は 体を温めてあげたいですね。 　

ニンジンの葉。 先日のミニニンジンに続き 今回はその葉について。 　 ニンジン自体は小さいですが その葉はとても立派です。 　 それを捨てるなんてもったいないと 家内は、細かく刻んでタッパに入れて 冷蔵庫に保存していまし

ココロの免疫力 高まっていますか？ ココロが冷えていると 免疫力も高まりません。 　 ココロの免疫力を上げるには 感動することが一番です。 　 ココロが冷えるというのは 冷たい人間という ことではありません。 　 喜怒哀

不思議な出会い。 家内は、ふらっとお店に 寄るのが好きです。 　 ちょっと知らないお店 果物屋さん、八百屋さん。 　 二人で歩いているとすすっと その店に惹かれていきます。 　 当然私も引かれていきます。 　 先日の野菜

「うちは猛獣を飼ってんの！？」 朝、目を覚ますとともに 家内からかけられた言葉。 　 どうやら夜中に いびきをかいているようです。 　 そういえば 最近寝ながら口を空いている ような感覚があります。 　 その原因は 鼻水

鍋に欠かせないもの。 人それぞれあると思いますが 私の場合は豆腐です。 　 豆腐がキーフード。 鍋そのものの出来が かわってしまう！ 　 そう言っても過言では ありません。 　 とにかく美味しい豆腐を 見つけたい。 　

お風呂に浸かる。 カラダの冷えを取るために 湯船には必ず浸かります。 　 特に寒くなる時期は必須です。 　 湯船に浸かっているとき どうしていますか？ 　 以前にも書きましたが 私は簡単な呼吸法をしています。 　 そして

カラダが蓄える時期。 冬に向かうカラダは 寒さに備えて皮下脂肪を 蓄えようとします。 　 そのため この時期は少し体重が 増えやすい時期。 　 同じように食べても カラダは吸収してしまう。 　 あれ、体重計を見ながら お

水筒が重宝しています。 最近外に出る時も 水筒を持ち歩きます。 　 クローズアップされている ペットボトルのゴミの問題。 　 なるべくペットボトルを 買わずに済むようにと 水筒を持ち歩くことにしました。 　 手荷物が一つ

暗い夜明け。 日の出の時刻が 変わってきています。 　 今までと同じ時間に起きても 外はまだ闇の中。 　 夕方に日が短くなるのは わかりやすいですが 朝の変化は静かにやってきます。 　 部屋の中もヒンヤリとしており 薄着

今日は立冬。 令和の初めての冬がきました。 　 今日から来年の立春の前日までが 冬の季節になります。 　 日中は日増しに短くなり 風が冷たくなってきます。 　 朝夕の気温も一桁に。 　 北の大地では 初雪が降ったとのニュ

シナモンティー。 寒くなると温かい飲み物が 欲しくなります。 　 中でも、とてもカラダが温まるのが シナモンティー。 　 それほど頻繁には飲まないのですが カラダを温めたいと思ったときは 好んで飲んでいます。 　 シナモ