夢の途中で。。
体重を落としました。 健康診断で数値がよくなかったため 体重を落とすことに。 内臓脂肪を落とすために 野菜たっぷりのトマトスープの食事を開始。 おかげで今のところ3㎏の減。 目標は5kgの減なので、まだ途中で […]
2021年2月
冬をぬけて。。
ようやく冬を ぬけてきたように感じます。 外を歩けば 桜木のつぼみが少しずつ 大きくなっています。 陽気の強さも肌で感じるほど。 時々寒い日もありますが 朝ベランダに立つと 陽の光が眩しく春の明るさが 目の前
振り返り 6
昨日の自分。。 今日をどう過ごすかを考えるために 毎朝、昨日の自分を振り返っています。 振り返り6目として 「今楽しめているか？」 という項目があります。 1日の振り返りなので 少し広めの解釈をして その日1日を
運動不足を解消したい。。
なかなか運動不足が解消されません。 散歩はほぼ毎日しているのですが それでは不十分なようです。 そこでたまにしていた ステッパー（足ふみ器）を使っての運動を 丁寧にやってみることにしました。 もう一度よく取扱
2月のミコト屋さん。。
早くも今年2回目。 ミコト屋さんの野菜が届きました。 楽しみな瞬間です。 今回は次の７種類。 玉ねぎ、にんじん、三浦大根、白菜 白かぶ、ミニトマト、ケールMIX さっそくミニトマトとケールを 食べてみました。
節分の日に。。
今日は節分の日。 いつもなら春分の日の2月3日ですが 今年は1日前の2月2日。 季節が変わる日です。 そこで、この冬の過ごし方を 振り返ってみます。 今回の冬はいつもと違う コロナ過でした。 まず漢方の観