2019年3月

イライラしてるー。 日常でのイライラ、ありますよね。 どうしてこんなに イライラするんだろう！？Σ(￣□￣|||) そんなときの対処法を一つ 本の中で見つけました。 ご紹介します。 これなかなかおもしろいです。＼(^_^ […]

冷えの対応していますか。 冷えは女性、男性両方にありますね。 冷えというと女性 という先入観が強いですが 男性も女性に負けないくらい 冷えがあるようです。 若さを遠く感じる年齢では 冷えについて注意が必要です。 その年齢

春キャベツ。 スーパーの野菜売り場で目につきます。 今が旬、食べると甘みがありますね。 キャベツは炒めものなら 何でも合うので重宝です。 家の食卓でも昔から 馴染みのある野菜。 馴染みすぎて、またキャベツかあ なんて不平

呼吸法はたいくつだ。 なんて感じたことありますか？ 始めてのときは そんな感覚ありますよね。 だっていつも意識せず 自然にやっている呼吸を 何をいまさら意識してやるの！？ という気持ちです。 私もそうでした。 でも、呼吸

あおいものを食べたほうが いいんだよ。 昔からよく言われてました。 このあおいもの。 漢字で書くと青い？ 食べ物で青いものって 何があるのだろうと 不思議でした。(・・? でも最近ようやくわかりました。 あおいものには「

なんとなくの不安。 ふとしたときに感じること ありませんか？ 嫌なことがあったり 一人になって 寂しさを感じたりすると 何かに対する漠然とした 不安を感じやすくなる。 誰でも経験のあること だと思います。 そうした不安

太陽が真東から昇って 真西に沈む。 春分の日の太陽の軌道です。 陰陽の転化するこの時期 自然の動きにカラダを 合わせるために 陰と陽の両方を 補う必要があります。 そこで、鶏肉と豚肉をベースに エビやニラを混ぜ込んだ エ

ちょっとだけ。 ちょっとだけのつもりで 他のサイトをみてしまう。 ちょっとだけのつもりで 関係のないことを始めてしまう。 そんな経験ありませんか？ 私は、そればっかり。 デスクワーク、調べもの、勉強、その他 何かをしなけ

今日は春分の日です。 ここ数日温かい日が続き 桜の開花も間近です。 あっ、 東京は今日開花した みたいです。＼(^_^)／ いよいよ桜の季節ですね。 ただ、花冷えや寒の戻り と言われるように 急に寒い日が訪れるので 油断

春って忙しいですよね。 年度末？ 引越し？ 転勤？ 卒業？ 入学？ 新しい環境？ 新しい恋の始まり？ 色々な行事が集中する時期です。 多くの人が忙しさを 感じていると思います。 その忙しさが重なると目的が 結果を楽しむこ

春苦味が活躍しています。＼(^o^)／ 普段ちょっとばかり 嫌遠されがちな苦味ですが 春は活躍の場です。 昔から 「春苦味、夏は酢の物、秋辛味 冬は油と合点して食え」 とも言われますね。 冬の間、カラダが蓄えていたものを

呼吸法とストレス耐性の関係 興味ありますか？ 浅い呼吸は神経をイラだたせ 深い呼吸は神経を落ち着かせる 効果があるそうです。 生理的観点からみると 浅い呼吸は息を吐く力が弱いため 自然と吸う力も弱くなり 体内に取り込まれ

花粉症対策は大変です。 今日も鼻がムズムズ、目がショボショボ。 電車でシートに座ると 向かいのシートに座っている 7人すべての人が マスクをしていました。 恐らく花粉症対策かと思われます。(;^_^A 漢方では 花粉症は

梅の季節。 梅はたくさんの種類がありますね。 いくつあるか知っていますか？ 300種に及ぶそうです。(^o^ あまりに多いためおおまかに 「梅」と総称されています。 実は咲く時期もさまざま。 この時期、次から次へと咲くの

春の息遣い 春に植物が芽吹いて、 蕾を膨らませていく様子について こんな風に表現されます。 確かに春の日差しを浴びている 木々や植物は生命のエネルギーに 満ち溢れている気がします。 しかも毎年決まって同じ頃に ちゃんと芽

烈嵐の日 春には風が強く吹く日が よくあります。 そんな日は体調がすっきりしません。 疲れがたまっているような どよーんとしたカラダの重さ。 それに加えて胃の調子もイマイチ。 そういうときは 疲労回復してくれる食事を摂る