2019年1月

夕日の色、朝焼けの色 美しい赤染の色です。 赤色ってどんな印象ですか？ 　 自然の赤色を見ると なんとも言えない 抗えなさを感じます。 赤は情熱や生命力を感じさせる色。 街で見かける赤色のシャツ カバン、靴、帽子などに […]

元気がでる食べ物ありますか？ ちょっと食欲がなくても これなら食べれる！ 一口食べて、これだよねー、これ。 と一人うなずける食べ物。 私にとって そんなソウルフードは 「おにぎり」 です。 子どものころから おにぎりは格

息づかい、感じていますか？ 何かモヤモヤがあるなあ と感じているとき 心配ごとがあるとき 怒っているとき 息づかいが普段より浅く 急いでいませんか？ そんなとき 頭に浮かんだことを そっと受け流すことができたら 少し楽に

大寒をすぎても 寒さはますます盛んです。 でも不思議なのは ふとした時に 寒さの違いを感じることです。 　 風の冷たさ 数時間前まで冷たい と感じていた風が ほんのりマイルドに なっている。 　 そんな感じ方経験ありませ

冬は、みかんの季節です。 子どものころ、冬の間はみかんが いつもテーブルの上にありました。 今でも我が家のテーブルの上には みかんがきれいにならんでいます。 冬の養生では ビタミンの補給が欠かせません。 そのビタミンを補

鶏スープ好きですか？ 　 鶏スープは、滋養強壮に効果があり いのちを養うと聞いたので 作ってみました。 　 作ってみてわかりました。 　 これ万能スープです。 　 もちろん、メインの味 というわけではないですが 隠し味と

今年の大寒は、1月20日です。 一年で一番寒いといわれる時期 に入ります。 　 立春までのこの時期を 耐えれば春がすぐそこに。 　 春の足音が微かに 聞こえてくるかも。。。 　 ふだんはほとんど二十四節気を 気にせず暮ら

食事の選択どうしてますか。 　 食べたいものばかりだと偏る。 好きでないものは気が進まない。 でも食べずにはいられない。 やっぱり食事の選択は難しい。 　 悩みの種ですね。 　 健康にいいもの！といっても わかるようなわ

鶏肉と大根 　　 この取り合わせはとてもお気に入りです。 鶏肉と大根の効用は下記に記しますが カラダにとって有用な食材です。 　 我が家では、この組み合せを 「鶏肉と大根の煮込み」 として、よく食べています。 　 鶏肉、

冬の朝、道を歩いていると 日向が恋しくなります。 一方で 陽射しを強く感じるときは 日陰を探します。 どちらも欠かせないもの。 日向があるから、日陰もあるのですね。 これは漢方の陰陽の考え方です。 森羅万象、「陰」と「陽

真っ青な空は意外と冬に多い。 そんな印象があります。 　 雲一つない青い空。 眩しいですが 見ていてあきません。 見上げてしまう回数も増えていきます。 ブルー（青色）は、 大らかさ、穏やかさ、平和を イメージする色。 　

鍼灸に行ってきました。 冬に入ってから なんとなくカラダのバランスが 崩れているなあと感じていたので 家内が通っている鍼灸院に便乗です。 最近のコンディションなどを伝え 望診してもらった結果 体内の気や血（ケツ）が滞って

「何かをやる瞬間」 そこに自然な自分がいませんか？ あー食べたい と思っていたものを食べるとき 冷たいビールの一口目 夜ベッドに横たわった瞬間 ゲームでボタンを押す瞬間 仕事でメールを書いている瞬間 その瞬間に集中する感

今日は黒豆です。 黒豆ってどんな印象ですか？ 私にとって黒豆は 遠い存在でした。 あまり気に掛けることもない 何かのときについでについてくるモノ たとえば 幕の内弁当のメインから外れた寂しいおかず といった印象でした。

イエローから何を連想されますか？ 　 イエローは光を連想させます。 明るさや楽しさ 幸せを感じさせる色です。 　 YéLuもシンボルカラーに イエローに近い色を 使っています。 　 よく小学生が通学の時に 黄色の帽子をか

お正月中に考えました。 　 幸せの瞬間 ってどんなときだろう。 　 私の場合何かに集中しているときが 幸せの瞬間のような気がします。 　 そのときはわからないけど 後になって、その時の充実感が 幸せな気持ちであったことを

今日は小寒です。 寒の入り。 　 これからさらに寒さが厳しくなるという お知らせです。 　 さあ、どうしましょ。 　 去年から我が家では、湯たんぽが大人気。 　 プラスチック製のものですが、 とても温かいです。 （プラス